ダイエットに効く白インゲン豆サプリ、気になる副作用や毒性のリスクは…

ダイエットに効く白インゲン豆サプリ、気になる副作用や毒性のリスクは…

白インゲン豆と言えばダイエットに効くことでおなじみで最近はサプリも多く販売していますが、白インゲン豆と言えばやはり第一に頭をよぎってしまうのは例の事件。

ダイエット目的で使用して多くの方が食中毒を引き起こした事件は今でも記憶に新しいですが…サプリはその辺りの安全性は果たしてどうなのか?

ということで今回は白インゲン豆系サプリのダイエット効果や毒性・副作用などのリスクまで詳しく解説してまいります。

例の毒性や副作用って大丈夫なの?

まず結論から言ってしまうと、一般的なサプリメントの摂取は中毒症状を引き起こすような危険性はありません

そもそも、白インゲン豆は摂取するとファセオラミンという成分によって炭水化物の吸収がブロックされるものです。

そして嘔吐や下痢などの中毒症状を引き起こす成分はレクチンと呼ばれる糖結合タンパク質になります。

白インゲン豆に含まれるのは…
  • ファセオラミン
    炭水化物の吸収をブロック。白インゲン豆サプリのメインとなる成分。
  • レクチン
    下痢や嘔吐を引き起こす。白インゲン豆には含まれていても白インゲン豆サプリには含まれていない。

それぞれ異なる成分による影響で当然サプリの方にレクチンは含まれていないため摂取しても健康被害は起こりません。というか冷静に考えてレクチンの方も抽出・凝縮してサプリに混入していたら今ごろ大問題になっているはずですからね。

「白インゲン抽出物」「白インゲン抽出エキス」など曖昧な表記にはなっていますがそこはご安心ください。

ただし生の白インゲン豆は絶対NG

ちなみに、このレクチンは通常調理で分解するには

  • 細かく砕いて250℃のオーブンで10分間加熱
  • 一晩水に浸して後40分間煮る

といった調理工程を経てようやく問題ないレベルまで減少させることができるものです。

サプリでない普通の白インゲン豆は過去に食中毒を引き起こすなどトラブルを非常に引き起こしているのでスーパーなどで見かけてもダイエット目的では避けた方が無難と言えるでしょう。

白インゲン豆サプリの実際の効果は

さて、そんな白インゲン豆のダイエットに効くファセオラミンだけを抽出したサプリメントは一体どれほどのダイエット効果があるものなんでしょうか?

実際の口コミを見てみるとやはり効果があると感じる方が多いようでリピしている方も見受けられます。

純情可憐@obutsuchan_
ダイエット中でしたらフェーズ2ってサプリいいですよ!
午後1:09 · 2020年10月27日
塩麹ばいばにら@kumanyamn
これですか~?
炭水化物をブロックって、食べても吸収されなくするって事ですか
午後1:16 · 2020年10月27日
純情可憐@obutsuchan_
そうですそうです!!白インゲン抽出物がめちゃくちゃたくさん入ってるんで、炭水化物とる前に飲むと本当に変わります!!わたしも恋人も飲んでるんですけど全然違います
午後1:31 · 2020年10月27日
塩麹ばいばにら@kumanyamn
有り難い!!
普段炭水化物取らないようにしてるからアレだけど、炭水化物取る時は飲むようにしようかな!!良い情報ありがとう!!
可愛いいのに優しいとか神
午後1:34 · 2020年10月27日
ぐみの姉貴@gumigumigumi_3
と称して思う存分食べるのもありです🤯💖自分を許してあげて下さい😣❤
その2つでしたらフェーズ2(炭水化物カット)とキトサン(脂カット)かキトサンより強いシクロデキストリンが良いですよ❣️普通にその2つは油分めちゃくちゃ入ってるのでゼニカルも効くと思います🥺ダイエットがんばりましょね😭
午前8:36 · 2020年9月14日
⋈♡*。゚まち°◦*♡⋈@machimachi1125
ちなみにリピしてるのは
余分な水分を排泄してくれるWaterOUT
炭水化物をブロックしてくれるフェーズ2
糖質をブロックしてくれるシュガーバン
あとは体重増加や脂肪を溜め込まないオメガ3。ただ、オメガ3は、ダイエットというより私の場合脳の活性化のためにリピしてます。頭の回転良くなる気がする
午後10:04 · 2017年12月7日
高遠@salt_flats
ヘルシアは痩せなかった派です。
粉末緑茶でも変わらなかったかと。

防風通聖散(ナイシトール等)は、
内臓脂肪と蓄膿症に効きました。

炭水化物の吸収阻害系だと、白花豆エキス(ファセオラミン)が入っているやつが効果的。
午後8:14 · 2021年5月3日
じん@ダイエット専門薬剤師@kanriyakuzaishi
基本的に糖質は単糖(グルコースなど)が多数結合した状態で食材中に存在するが、単糖まで分解されてから吸収される。

つまり、糖質を分解する消化酵素の働きを抑えることができれば糖質は吸収されない❗

この働きを持つのは
✅ファセオラミン(白インゲン豆抽出物)
✅サラシア
✅桑の葉
✅グァバ
午後8:00 · 2020年9月22日

ただし、人によっては効果が全くない場合も

ただ10人中10人に対して効果を発揮するわけではなく中には「全く効果がない」という方もいらっしゃいます。割合的にはほぼ半々といった印象でした。

体質や腸内環境は人それぞれ異なるものですから、そういう場合は無理して続けることなく他のサプリや薬にシフトしてしまった方がダイエットとしては効率的かもしれませんね。

高橋聖司/2日間断食*月10回@KiyoshiTakah
体重64.6kg(-0.6)
朝:なし
昼:なし
夕:なし

終日断食。普通に食べて痩せたい、と思い白インゲン豆サプリ(ファセオラミン)を約半年間、最後の1ヶ月は3倍量服用した。同時にキトサンも服用した。痩せなかった。本当に効果あるなら病院で処方されてもおかしくないのだが。
午後7:20 · 2021年3月11日
MACKY/真希/Sマネ@macky0923
脂肪をくっつけてそのまま体外に出すらしいキトサンと、炭水化物が糖分に変わらなくするらしいフェーズ2が、1つにまとめられたサプリとのことで、ラーメンにぴったりじゃね?と飲んでました!痩せないけど変わらないのもすごい!
午後3:08 · 2019年11月5日
さや🙈@B0o0ty2any1
フェーズ2とかギムネマとかダイエット系のサプリいろいろ試したけど、”痩せてから体型維持のために使うもの”だと私は解釈した。
午前10:10 · 2018年4月23日

代わりに使える痩身サプリメント

しかし、白インゲン豆サプリで効果がなかった方もご安心ください。

なぜなら、現代は漢方薬にアーユルヴェーダをはじめ薬以外で有効成分に痩身効果を含む商品も多く、非常に豊富な選択肢の中から健康的にダイエットすることが可能だからです。

ちなみにラククル的におすすめしているのはアーユルヴェーダの観点に基づいて作られたいわゆるインド漢方で脂肪燃焼効率をUPによりダイエット効果が期待できるもの。

「痩せたいけど薬はちょっと…」という方はこういった副作用リスクのない生薬由来のアイテムが最適ですね。。

代謝と脂肪燃焼をUPするインド漢方・アーユスリム

アーユスリム(AyurSlim) ヒマラヤ(himalaya)100%天然ハーブ

アーユスリムは、インドのヒマラヤ社が製造・販売しているダイエット・デトックスのための漢方薬(サプリ)です。

ガルシニア、ムクラミルラ、ハリタキなど各種天然由来成分により脂質を燃焼しながら産生も抑える効果が期待できます。

本場インドで100年近く続く老舗ブランドによる定番の商品で、

  • ブリックシャムラ(ガルシニア)
    抽出エキスにヒドロキシクエン酸という成分が含まれ、ATPクエン酸リアーゼの活性を阻害しダイエット効果をもたらす。
  • グッグル(ムクルミルラ)
    植物ステロールによる血中コレステロール値改善のほか、トリヘプタインによるニキビ予防や美肌効果、筋肉や血液の解毒など幅広い効果。
  • ハリタキ(ミロバラン)
    便通促進作用のあるハーブで、ガスを排出させる効果や食欲増進、消化促進など消化器系の機能を改善。

など10種類近くの生薬が配合され脂質を燃焼しながら生成も阻止、ついでにデトックスも可能な点も嬉しいですね。

おはま。@po____64
アーユスリム5日目 -2.8㌔減!!!!!!!!
午後0:12 · 2017年5月28日
柊木@hiiragi0328
過食拒食はしんどいですよね…まだ薬もちゃんと出来てないし。
はい、サプリです!
海外から輸入した、『アーユスリム』ってやつなんですが、私夜の薬に1つお腹が減るやつがあるのですが、これ飲んだら食べなくなりました!
午前6:02 · 2020年1月18日
副作用の心配なく緩やかに痩せる

ダイエット目的なら痩せる薬も

ちなみに、根本的に痩せたいのであれば白インゲン豆由来のカーボコントローラー、カーボブロッカー系サプリも良いですがダイエット薬を使用するのもシンプルに効率的でおすすめです。

日本ではあまり痩せる薬というものについて聞きなじみがないかもしれませんが、実は海外では普通に医薬品としてのダイエット薬が存在していて、確かな効果を発揮してくれるのです。

そこで、ここからはそんなダイエット薬についていくつか定番を紹介していきたいと思います。

脂質の吸収を妨げる薬・ゼニカル

ゼニカル120mg(xenical)肥満治療薬

ゼニカルは、スイスのロシュ社が製造・販売している肥満治療・ダイエットのための医薬品です。

有効成分オルリスタットが脂肪分解酵素リパーゼのはたらきを阻害するため、食事による脂肪の吸収とカロリー摂取を抑制します。

ゼニカルは肥満治療のために開発されたダイエットのための医薬品で、食べ物から摂取した脂質を便として排出してくれる効果があります。

その量はだいたい1日100~200kcalほどでラーメンや揚げ物など油ものの脂質をなかったことにしてくれます。

コスパの高いダイエット薬ですが、放屁や便漏れなどやや副作用が特殊なのでご注意を。

yuuna👶@nnqW2J3JsKnyHGp
夏だし少しでも痩せよーて思って久しぶりにゼニカル飲んだけど、こんなに出るっけってほどすごくてビックリしてる。
3日で2キロ痩せた😂🤟
午後4:41 · 2019年6月21日
まいたす🐻💕@maichandayo__n
黄色の方が副作用少なかったんですけど私が前飲んでて効果あるなと思ったのが黄色でしたそれとゼニカルを毎食服用して2週間で5キロ落ちました!辞めたらリバウンド凄かったですが😭逆に私はリデュース効かなかったです。試したことあるのがこれくらいなんですすみません( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
午後2:57 · 2020年6月15日
こってり食事をなかったことに

飲むだけで糖質を自動排出・フォシーガ

フォシーガ5mg/10mg(forxiga)

フォシーガは、世界最大の製薬会社としても知られるアストラゼネカ社が製造・販売する糖尿病治療薬です。

有効成分のダパグリフロジンには糖分を体外へ排出する効果があり、飲むだけでできる糖質制限ダイエットとしてダイエット(体重減少)目的で処方されることもあります。

フォシーガはもともと糖尿病治療薬でしたが、普通の人が服用しても1日60~100gの糖質(240~400kcal)を尿から排出する効果がありダイエット薬としても注目を集めています。

糖が排出されることで体は内臓脂肪からエネルギーを代用するようになり、毎月1kgずつ脂肪分が消費されていく計算となります。要は飲むだけで糖質制限ダイエットと同じ効果が期待できるものです。

やや金額が高めなのと尿路感染症を起こすことがあるのがネックなので、こちらも使用の際は注意事項に良く目を通しましょう。

猪。鹿。蝶。@butanikugohan
体重が3キロ減ってた!
フォシーガ効果か!
午前9:55 · 2019年9月25日
naomi [email protected]トレーシングレポート職人と言われたい@Naomik87416140K
フォシーガ5mg開始約1ヶ月でBW3kg減。デイでBWチェックしてくださってて今日わかった‼
BP下がってきたのも納得できる。圧痕性浮腫はありだが…悪化はない。まだslowだけど。降圧剤は今後減量できるかも。
SGLT2阻害での心保護効果はやはり期待できる?
午後8:58 · 2018年4月23日
飲むだけ糖質制限ダイエット

食欲そのものを抑える薬・プロザック

プロザック20mg(prozac)

プロザックは、アメリカのイーライリリー社が製造・販売しているうつや不安障害のための医薬品です。

有効成分のフルオキセチンにより意欲が高まったり憂鬱な気分が改善しますが、副次的に食欲を抑える効果もあります。

プロザックはもともと抗うつ薬ですが、食欲を大幅に抑えてくれる副作用があるためダイエット目的で使用されることがあります。

コスパも高い薬ですが、効果の効く効かないは体質でかなりハッキリ別れるので使う人を選ぶのが難点。

また、長期使用で依存性・離脱症状が生じることがあるのもご注意を。

Steve Kasuya@torachitech2
プロザックは中断したんだけど、服用中の副作用の食欲減退で1キロ痩せたンゴ。 #とらメンタル #とらダイエット #とら結婚
午後3:29 · 2016年8月11日
えむちゃん🌹@emchannano
色んなダイエット薬試したけどプロザックが1番効いたな🤔
副作用なかったのが続けれた理由だけどね
やばいのは吐き気ひどくてそりゃ具合悪くて食べれないもん痩せるだろ!こんな痩せ方ありかよwレベルだったw
続けれる薬じゃないとムリー
午前1:44 · 2020年3月11日
我慢できない食欲もしっかり抑える

今回紹介した医薬品一覧

最後にもう一言だけ…

ダイエット薬は飲むだけで痩せられる非常に便利な薬ですが、ただ痩せただけで顔色が青かったり髪・ツメ・肌がバサバサ…では意味がないですよね。

やはり体は生活習慣によって日々作り出されているものですから、食事・運動・睡眠が大切なことに変わりはありません。むしろ薬はこの三本柱のサポートとして使う方がより効率的に痩せることができますよ。

また、今回紹介した薬はまだ一部でダイエット薬は他にも多くの種類があります。体質により合う合わないがあるものなので、ぜひご自分の体質やライフスタイルに合った薬を見つけてみてください。

確かな効果のある医薬品のみ

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