「糖や脂肪の吸収を抑える」「代謝する力を高める」といったCMの触れ込みを見て何となく飲む人も多いカロリミット。
今年で発売20周年を迎えるファンケルの超ロングセラー商品ですが、実際これで痩せたという方はあまり聞いたことがないような気もしますね。
ということで、今回はカロリミットを使うと実際、糖・脂肪の吸収はどの程度抑えられるのか有効成分ごとに効果を詳しく解説してまいります。
カロリミットの有効成分、その効果を1つずつ徹底検証
そもそもカロリミットはどういう理由から効果があるのか、ファンケルによると食後の糖・脂肪の吸収を抑える成分としては…
- 【糖＆脂】インゲン豆由来ファセオラミン
- 【糖＆脂】エピガロカテキンガレート
- 【糖＆脂】ギムネマ酸
- 【糖】キトサン
- 【糖】桑の葉由来イミノシュガー
という5つの有効成分により効果を発揮する仕組みになっているとのこと。
ただ、試験のデータを見ても「どの程度痩せたのか」までは不明だったため、ここからはそれぞれの成分にどの程度効果があるものなのか確認していきましょう。
有効成分②③④の効果について
こちらの3つの成分は、国が運営する国立健康・栄養研究所「素材情報データベース」によると…
| 成分名 | 詳細 |
|---|---|
| ②エピガロカテキンガレート | 「抗酸化作用がある」「コレステロールを低下させる」などと言われているが信頼できる十分な情報が見当たらない。 |
| ③ギムネマ酸 | 「ダイエット効果がある」「糖の吸収を抑える」などと言われているが、有効性に関する信頼できる十分な情報が見当たらない。 |
| ④キトサン | 体重減少にはおそらく効果がない |
と、多少なり吸収を抑える効果がありそうなものの思いの外かなりバッサリ切り捨てられているのがわかります。
残念ながら、これらの成分が配合されることによる減量・痩身効果は期待薄と考えて良さそうです。
有効成分①ファセオラミンの効果
これはもともと白インゲン豆由来の成分で「炭水化物(糖質)の吸を遅らせる」効果があるとされているもの(別名ファセオリン)。
ファセオラミンの効果については日本でもよく「1gで炭水化物2250kcal分の吸収をブロックする」なんて言われることもありますが、本当でしょうか…？
海外での実験結果を見ると…
実はファセオラミン(ファセオリン)は国内よりも海外での臨床試験データがとても豊富です。
例えば、2010年に公開されたミーガン.A.マクロイ氏らの研究によると運動や食事制限込みで1週間あたり0.2～0.6kg痩せたと公表されていますが…。
| 期間 | 実験者 | 体重増減 | 痩せたか | 備考 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 実験1 | 12週間 | 超肥満～肥満 | -1.5～5.0kg | 効果あり | 1200キロカロリー/低脂肪食 |
| 実験2 | 8週間 | 肥満 | -1.7kg | 効果なし | 処方された高繊維・低脂肪の食事 |
| 実験3 | 8週間 | 超肥満～通常 | -1.8kg | 効果なし | 通常の食事と運動 |
| 実験4 | 4週間 | 超肥満～通常 | -1.3～4.5kg | 効果あり | 炭水化物多めで2000～2250kcal |
| 実験5 | 4週間 | 超肥満～通常 | -2.7kg | 効果なし | 1日3食1800kcal/30分の運動を週4日 |
要はファセオラミン(ファセオリン)単体ではほぼ痩せないと考えて良さそうですね。
実際、商標登録しているアメリカのファーマケム社もファセオラミンのサプリを「ダイエットに効果がある」として売り出していますが、FDA(アメリカ版・厚生労働省)から
そのような効果は認められない、ファーマケム社の宣伝は誇大広告であり、法を侵害している
として内容証明の警告書をもらっているあたりからも推して知るべしといったところでしょうか…。
有効成分②桑の葉イミノシュガーの効果
では、最後に桑の葉由来のイミノシュガーはどうかと言うと、こちらは最近日本の臨床研究でも食後血糖値の上昇を抑制できたと公表されるなどダイエットに良いとおなじみの成分ですね。
この血糖値の上昇を抑える作用は医学的にはα-グルコシダーゼ阻害と呼ばれるもので、吸収を遅らせることによって
- 脂肪の蓄積を妨げる
- 食欲を抑える
といった効果が期待できるものです。
…なのですが、もし本当にα-グルコシダーゼ阻害が起きている時は副作用として「おなら」が起きるはずなのですが、少なくともカロリミットでSNS上でこの副作用を体感している方は皆無。
残念ながら桑の葉イミノシュガー自体に効果はあってもカロリミットには効果が出るほどの量は含まれてはいないと考えられそうです。
実際、カロリミットの口コミを見てみると…
ということで、残念ながらカロリミットは使用して「全く痩せないということはないにせよ、効果は相当にマイルド」と言えそうです。
そもそも、冷静に考えてコンビニで売る小学生でも買えるような商品で何kgもゴリゴリ痩せていくなんてこと日本ではまずあり得ないですから、当たり前といえば当たり前なのかもしれませんが…。
これは実際、口コミを見てみても
「カロリミット 効果あり」で検索
効果あるかは1年くらい使ってるけど分からないです…
「カロリミット 効果なし」で検索
とやはり全体的にややネガティブ寄りな印象で、期待している効果は得られていないようでした。
世の中にはすでに確かな効果をもつ成分も
そのため、もし効果を重視するのであればすでに世に存在している「飲むだけで痩せる成分」を接種する方が効率的と言えそうです。
こちらは効果がある分だけ副作用が伴う場合もありますが、いずれも強力なダイエット効果を持つ成分なので参考までにご覧ください。
飲むだけで痩せる漢方①・アーユスリム
「痩せたいけど薬はちょっと…」という方にまずおすすめなのは生薬由来のこちらのアイテムです。
いわゆるインド漢方の一種で、配合された10種類近くの生薬により脂質を燃焼しながら生成も阻止する効果が期待できます。
本場インドで100年近く続く老舗ブランドによる定番の商品で、ダイエットついでにデトックスも可能な点も嬉しいですね。
- ブリックシャムラ(ガルシニア)
抽出エキスにヒドロキシクエン酸という成分が含まれ、ATPクエン酸リアーゼの活性を阻害しダイエット効果をもたらす。 - グッグル(ムクルミルラ)
植物ステロールによる血中コレステロール値改善のほか、トリヘプタインによるニキビ予防や美肌効果、筋肉や血液の解毒など幅広い効果。 - ハリタキ(ミロバラン)
便通促進作用のあるハーブで、ガスを排出させる効果や食欲増進、消化促進など消化器系の機能を改善。
はい、サプリです！
海外から輸入した、『アーユスリム』ってやつなんですが、私夜の薬に１つお腹が減るやつがあるのですが、これ飲んだら食べなくなりました！
代謝と脂肪燃焼をUPするインド漢方・アーユスリム
アーユスリム(ayurslim)はインドのヒマラヤ社が製造・販売しているダイエット・デトックスのための漢方薬(サプリ)です。
ガルシニア、ムクラミルラ、ハリタキなど各種天然由来成分により脂質を燃焼しながら産生も抑える効果が期待できます。
飲むだけで痩せる薬②・フォシーガ
糖質の摂取が多めな方に便利なのがこちらのフォシーガで、分類は薬なのですが普通の方でも服用すると1日240～400kcal分の糖質を尿から排出する効果があります。
ただカロリー制限しやすくなるだけでなく、飲むだけで実質的な糖質制限もできるので筋肉減少を防ぎつつ効率的に脂肪燃焼することができます。
フォシーガはSGLT-2阻害薬で24時間あたり5mg/日で約64g、10mg/日では約68gの尿糖排泄します
1日約200キロカロリーダイエットできます
僕は3ヶ月飲んで172センチ64キロから61キロになりました。
どうしても甘いものを辞められない人にオススメです
91.7kg
10日前から -1.0kg
total -3.3kg
10日で1キロじゃ〜！！
特になんもしてなくフォシーガだけ飲んでこれなら優秀。
飲むだけで糖質制限ダイエット・フォシーガ
フォシーガ(forxiga)はアストラゼネカ社が製造・販売している糖尿病の治療薬です。
有効成分ダパグリフロジンには体内の糖分を体外へと排出する効果があり、ダイエット(体重減少)のために処方されることもあります。
飲むだけで痩せる薬③・ゼニカル
フォシーガは糖質を排出する薬でしたが、こちらのゼニカルは脂質を排出する薬になります。
食事で摂った脂質の吸収を最大で30%抑えてくれる効果があり、普通の方でも1日100～200kcalほどの脂質を便として排出できます。
特に脂質の多い食事の前に飲んでおくことで大きな効果を発揮するので、外食やジャンクフード好きの場合に有効です。
アブラがドバドバでる。
やばいくらいアブラでる。
その外食をなかったことに・ゼニカル
ゼニカル(xenical)はスイスのロシュ社が製造・販売している肥満治療・ダイエットのための医薬品です。
有効成分オルリスタットが脂肪分解酵素リパーゼのはたらきを阻害するため、食事による脂肪の吸収とカロリー摂取を抑制します。
今回紹介した医薬品一覧
最後にもう一言だけ…
カロリミットをはじめ日本では「おなかの脂肪ぱっくん」や「サラシア100」など色々なサプリはありますが、肝心の効果はいずれも緩やか。でも、医薬品となると話は別です。
ちなみに、ラククルではその他にも代謝を高める薬や食欲を抑える薬など多くのダイエットに役立つ薬を取り使っております。
いずれも国内では入手困難なものばかりですので、興味がありましたらぜひ一度ご覧ください。
