L-トリプトファン1000mg(L-Tryptophan)

L-トリプトファンとは

医薬品名

L-トリプトファン(L-tryptophan)

メーカー

ナウフーズ(Now Foods)

有効成分

L-トリプトファン(L-tryptophan)

効果・効能

睡眠障害・不眠症・時差ボケ改善/ストレス緩和

剤形

錠剤(tablet)

L-トリプトファンは、睡眠障害・不眠症・時差ボケ改善、ストレス緩和に効果が期待できるサプリメントです。

L-トリプトファンは必須アミノ酸の一つで、精神の安定や睡眠に大きな関わりがある成分です。
トリプトファンが不足すると、イライラや集中力の低下、体内時計が乱れることによる睡眠障害や不眠などの症状に繋がります。

L-トリプトファンのサプリメントを摂取することで、そのような不調を改善し日々の健康維持に役立てることが出来ます。

製造元のナウフーズ社は、1968年創業のアメリカの大手ヘルスケアメーカーです。
非遺伝子組み換え、USDAオーガニック認定、ビーガン、グルテンフリーの原材料を使用するなど安全性へのこだわりが高く、幅広いニーズに対応した製品を手掛けています。 cGPM(適正製造基準)およびGPM(任意の適正製造基準)に準拠している企業です。

効果・効能

L-トリプトファンは、必須アミノ酸のうちの一つであるトリプトファンを含有するサプリメントです。
1錠にL-トリプトファン1000㎎を含有しています。

トリプトファンは、「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニン生成のもとになる成分です。
また、セロトニンは、睡眠リズムを整える役割のあるメラトニンの分泌を促します。不足しがちなトリプトファンを補うことで、ストレスの緩和や睡眠の不調改善をサポートします。

トリプトファンは体内で生成できないアミノ酸なので、食事から摂る必要がありますが、忙しい方や食事管理が難しい方はサプリメントで効率的に摂るのがおすすめです。

飲み方・使い方

L-トリプトファンは、空腹時に1日1～3回服用してください。
その際、最後の1錠は寝る前に服用してください。

明確な摂取量の目安は定められていませんが、フランス食品衛生安全庁(AFSSA)では、サプリメントからのトリプトファン摂取量は1日220㎎を限度とすることを推奨しています。

発生メカニズムはは明らかになっていませんが、L-トリプトファンの過剰な摂取は好酸球増多筋痛症候群(EMS)を引き起こすおそれがありますので用量を守って服用してください。

薬はなるべく湿気や熱、日光を避けて常温保存してください。また、誤飲を避けるため子供やペットがいる場合には保管場所に細心の注意を払ってください。

副作用

L-トリプトファンは副作用を引き起こす場合があります。
以下は一般的な副作用で特に医師の治療も必要としませんが、程度が気になる場合は医師に相談してください。

ただし、服用後に以下の副作用が現れる場合はただちに使用を中止し医師の治療を受けてください。

相互作用

アルコール(飲酒)はL-トリプトファンの効果や副作用を増幅する可能性があるため併用を避けてください。

また、以下の薬剤との併用には注意が必要です。必ず事前に医師に確認をしてください。

その他にも、L-トリプトファンと相互作用を引き起こす成分は処方薬や市販薬からビタミン、ハーブに至るまで数多くの成分が挙げられます。
これらの相互作用はあくまで代表的なもののみで全てについて列挙しているわけではありません。ご注意ください。

禁忌・注意点

L-トリプトファンに対してアレルギーがある場合や未成年は服用できません。

また、以下に該当する場合は医師に相談し安全性を確認した上で薬を服用してください。

L-トリプトファン服用により、眠気やふらつきが現れる場合がありますので、服用中は自動車など危険を伴う機械の操作は行わないでください。