最近美容界でもビジネス界でも何かと話題の「NMN」。
なんでも、若返り遺伝子を活発化させて老化予防や健康寿命の延伸に効果があるとのことで芸能人でも飲んでいる人が多いようですね。
そこで今回は、NMNサプリを飲んでいる芸能人を調査してみました！
NMNは本当に効果あるの？どこで購入できる？など気になるポイントも解説しますので、気になっている方はぜひ参考にしてください。
話題の成分「NMN」とは？
NMNはニコチンアミドモノヌクレオチドの略で、ビタミンB3を材料として私たちの体内で生成されている成分です。
体内にNMNが入るとNAD(ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド)という物質に変換されますが、このNADは老化予防や健康維持に欠かせない成分とされています。
NMNもNADも体内で作られているものなのですが、年齢とともに産生量は減少し、NADの量は50代で20代の頃の半分にまで減ってしまうと言われています。
そのため、いつまでも若々しくいたいと思うのであれば、サプリメントからの摂取が必要になるんですね。
ちなみに、NADを直接摂取すればいいのでは？と思われるかもしれませんが、NADは分子が大きく吸収率が悪いためNMNを摂取することでNADを生産したほうが効率が良くなっています。
あの人も！？NMNを飲んでいる芸能人
美容や若返りに感度が高い芸能人にもNMN愛用者が多いのですが…一体だれが飲んでいるのでしょうか？
益若つばさ
モデル・タレントとして活躍する益若つばささん。
雑誌『Popteen』のモデル時代には着用した服やアクセサリーが瞬く間に売れるなど突出した経済効果をもたらしたことから『100億円ギャル』の異名でも知られています。
現在も雑誌やテレビ出演、自身のYouTubeチャンネルでファッションやメイクなどの情報発信を行っています。そのYouTubeでNMNを紹介しており、NMNサプリは「バックエイジング＝年齢が戻る」効果に惹かれて購入したとのこと。
「見た目が若くなるのもあるけど、肝機能とか体の内側が良くなる」「未来への投資として飲んでいる」そうです。
MUGUMI
女優・タレントで自他ともに認める美容オタクとしても有名なMEGUMIさん。
NMNは身体と心が整った状態にするためのケアとして日常的に摂取しているそうで、「飲んでいると元気になり、肌の透明感も上がった」とのこと。
また、月に1度のスペシャルケアとして点滴でNMNを取り入れるほどのお気に入りっぷりです。
神崎恵
美容家として知られる神崎恵さん。
自身のinstagramでは美の秘訣として、NMNサプリをポーチに入れ毎日摂取していると明かしました。
数多くの美容雑誌に出演しており、幅広い年齢から支持される美容のプロも取り入れている成分なんですね。
ヒカル
チャンネル登録者数490万人を誇るトップYouTuberのヒカルさん。
髪の色が半分黒・半分金髪という独自のヘアスタイルや、高速なマシンガントークが特徴で、YouTube活動の他にもアパレルブランドも手掛けています。
知る人ぞ知る成分だったNMNの認知が一気に広まったのはヒカルさんと格闘家の朝倉未来さんがNMNを紹介したことがきっかけ。
特にヒカルさんはNMN配合のオリジナルサプリメントのプロデュースも行っています。
ホリエモン
日本有数の著名起業家ホリエモンこと堀江貴文さん。
東京大学在学時から会社を立ち上げ急速に事業を成長させたことから『時代の寵児』とも呼ばれました。現在は宇宙事業を手かけるなど精力的に活動しています。
ホリエモンさんはNMNを3年以上飲んでいると公表しており、「研究段階の成分のため効果があるとは言い切れない」としつつもNMNの魅力を熱く語っています。
NMNサプリの効果とは
美容界からビジネス界まで様々な芸能人が愛用・おすすめしているNMNサプリですが、実際どんな効果があるのかというと…
- アンチエイジング
- 身体機能の向上
- 脂肪燃焼
- 睡眠の質向上
①アンチエイジング
NMNを摂取するとNADを増やすことができますが、このNADは若返り遺伝子のサーチュイン遺伝子を活性化し老化を防ぐとされています。
これは美容面にも大きな影響があり、コラーゲン・ヒアルロン酸の生成を促進したり、老化の原因となる活性酸素を除去して肌のハリツヤをキープする効果が期待できます。
②身体機能の向上
NMNには筋力を改善する可能性があると考えられています。
東京大学のグループが健康な高齢男性を対象に行った研究ではNMNを経口摂取することで歩行速度、握力などの運動機能改善がみられたことが明らかになっています。
その他にも、この研究ではNMNによって聴力の改善も確認されており、健康寿命を延ばす効果が期待されています。
③脂肪燃焼
NMNはミトコンドリアでエネルギー(ATP)産出に関わっています。このATPは代謝や脂肪燃焼に欠かせないため、NMNを補給してATP合成を促進することで脂肪を燃焼させ瘦せやすい体をつくる効果が期待できます。
④睡眠の質向上
老化が進むと睡眠時間が短くなったり睡眠の質も低下しやすくなってしまいます。
NMNを摂取してサーチュイン遺伝子を活性化させることで睡眠の老化も予防・改善する効果が期待できます。
NMNサプリの副作用
NMNの副作用や安全性に関しては様々な研究が進められていますが今のところ大きな副作用は報告されていません。
もともと人間の体内に存在している成分ということもあり安全性が高いと言えます。
ただ、妊娠中の方への影響は明らかになっていませんので注意が必要です。
偽物注意！本物のNMNサプリの選び方
実はNMNはその人気から一時期偽物も出回っていました。今では規制が進み偽物は少なくなっていますが注意するに越したことはありませんので、ここでは本物のNMNサプリの見分け方を解説いたします。
- NMNの純度
- β型
- GMPマーク
NMNの純度
NMNは98%以上の濃度のものを選ぶのがおすすめ。
中にはNMN以外の余計な添加物を混ぜているサプリメントもありますが、もちろんそれだと効果を実感しにくくなってしまいます。
濃度に関しては第三者機関による調査結果の証明書を公開しているサイトもありますので、もしあればより信頼度は高いと言えます。
β型
NMNには「α型」「β型」の2種類があります。
人間の体内に存在しているのは「β型」なので、サプリメントも「β型」を選ぶようにしましょう。
「α型」は安全性が不明確なので避けてくださいね。
GMPマーク
GNPは「Good Manufacturing Practice」の略称で、日本では「製造管理および品質管理の基準」と呼ばれるものです。
国によって基準は異なりますが、基本的には医薬品などの製造過程において汚染を防ぎ品質や安全性を保証するための基準となっています。
第三者機関による工場検査をクリアしないとGMP認定は受けられないので、GMPマークの有無が本物を見極める1つのチェックポイントです。
NMNサプリの飲み方・摂取量
NMNサプリは1日250㎎の摂取が適量とされています。
というのも、東京大学の研究で以下の通り発表されているためで…
ニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN、注1） を1日あたり250mg経口摂取することで、健康な高齢男性の筋力とパフォーマンスを改善する可能性が示唆されました。
引用元：ニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）で高齢男性の運動機能が改善 ～超高齢化社会の課題“サルコペニア”の予防効果に期待～
この研究ではNMNを12週間摂取することで血液中のNAD+およびNAD+関連代謝物が有意に増加することが確認されており、これによって運動能力や聴力の改善がみられたと報告されています。
NMNは多量に摂取したからといって効果が高まるわけではないので、250㎎を目安に水かぬるま湯で服用するようにしましょう。
食品から摂取することも可能だけど…
NMNは枝豆やブロッコリー、キュウリなどの食べ物から摂取することも可能ですが、例えばNMN250mgをブロッコリーから摂るとなると5000株ほど食べる必要があります。
これはとても現実的ではないので、やはり成分が凝縮されたサプリから摂るのがおすすめです。
始めやすい！高コスパなNMNサプリ
NMNサプリの唯一の欠点は高価なこと。
益若さんが3年前にアップしたNMNサプリを紹介するYouTube動画では、なんと1か月分12万円のものを購入していたとのことです。
ただ、かつては高級成分だったNMNも、現在はかなりリーズナブルになってきていますのでご安心を。
数あるNMNサプリの中でも、品質が高く価格は安いコストパフォーマンスに優れるNMNサプリをご紹介します！
リポソーマルNMN
リポソーマルNMNはサプリメント製造で24年の実績を持つアメリカのジェニュインピュリティ社が製造・販売するNMNサプリです。
リポソーマルNMの特徴は以下の通りで、高品質・高機能でありながら始めやすく続けやすい価格になっています。
- 純度98%のNMNを使用
- β型-NMN
- リポソーム化(ナノカプセル化)されているためNMNがより体内に浸透しやすい形になっている
- 世界で最も厳しいとされるcGMP認定
- 成分の本物証明書
- 1か約月3,500円と非常に低価格
リポソーマルNMN250mg(Liposomal NMN)
リポソーマルNMN(Liposomal NMN)は成分をリポソーム化(ナノカプセル化)したサプリメントで、NMNがより体内に浸透しやすい形になっています。
そのため、NMNの力を余すことなく活用できるのがメリットです。
高純度のNMN配合で高い効果が期待できながら1か約月3,500円と非常に低価格になっています。
リポソーマルNMNの証明書
NMNを飲んでいる芸能人のまとめ
NMNは美容や健康に感度の高い芸能人も飲んでいる注目の成分です。
服用することで体の内側から老化を防ぎ健康寿命を延ばす効果が期待できるので、いつまでも若々しくいたい方におすすめと言えます。
最近人気が高まってきているためか、中には偽物や粗悪品を販売するサイトもあるようなので、購入したい方は今回ご紹介した本物の見分け方を参考にサプリメント選びをしてくださいね！
ラククルで取り扱いのあるNMNサプリは高純度・GMP認定・証明書ありの高品質なサプリなので安心してご利用ください！
最後まで読んでくれた方に
ラククルでは現在新規会員登録で500P、LINEお友達追加で300Pのプレゼント中です。
最初のお買い物からご利用いただけますのでぜひ活用してくださいね。
Author
投稿者：ラククル管理人
ラククルのコラム・商品登録・サポートなど様々な業務を担当しております。ECサイトの運営は15年になります。これからもよろしくお願いいたします。